A potência fraca é um problema delicado que hoje preocupa não apenas os homens mais velhos, mas também os jovens. Nesse sentido, começaram a ser produzidos vários medicamentos farmacêuticos que ajudam a metade mais forte da humanidade a melhorar o nível de desempenho sexual. Mas neste artigo falaremos não apenas sobre esses meios, mas também sobre como aumentar a potência de maneiras naturais.
Causas de potência fraca
Muitas pessoas acreditam erroneamente que a disfunção erétil é uma patologia independente associada a doenças do pênis ou da próstata. Na verdade, a impotência é consequência de outros distúrbios do corpo.
Os fatores que provocam a ocorrência de disfunção erétil incluem:
- Falta de vida sexual regular. Os cientistas provaram que fazer sexo é um treino para os músculos do pênis. É necessário para que o homem não encontre potência fraca.
- Doenças sexualmente transmissíveis que afetam negativamente todo o corpo como um todo.
- Doenças crônicas ou tratadas de forma incompleta do aparelho geniturinário masculino podem provocar disfunção erétil.
- Distúrbios no funcionamento do coração e do sistema vascular.
- Desequilíbrios hormonais e doenças associadas ao sistema endócrino humano (por exemplo, diabetes).
- Tumores e outras neoplasias na próstata.
- Doenças associadas ao sistema nervoso (isto também inclui colapsos, estresse e depressão). Muitas vezes, o cansaço, a tensão e a carga de trabalho obrigam a pessoa a abrir mão da intimidade com o parceiro, mas isso não deve ser permitido, pois a falta de sexo regular, como mencionamos acima, afeta negativamente o desempenho e a ereção da pessoa.
- Tomar regularmente quaisquer medicamentos que tenham efeitos colaterais que afetem a função erétil.
- Abuso de maus hábitos (álcool, tabaco ou drogas).
- Falta de atividade física, o que leva à formação de estagnação sanguínea nas veias dos órgãos pélvicos.
- Falta de sono noturno e descanso adequados.
- Situação ambiental ruim.
- Má nutrição, o que leva a distúrbios metabólicos.
É impossível evitar todos os fatores acima, mas sabendo o que fazer e como aumentar a potência se estiver enfraquecida, qualquer homem pode lidar com este problema desagradável.
Remédios populares para potência
Uma das maneiras mais suaves, porém eficazes, é tomar remédios fitoterápicos. Eles não apenas ajudarão a restaurar a força masculina, mas também terão um efeito positivo no sistema imunológico. Algumas das melhores receitas como aumentar a potência usando remédios populares, apresentaremos a seguir:
- A tintura de raiz de ginseng ajuda de forma muito eficaz
- Para prepará-lo, primeiro é necessário descascar as raízes da planta e colocá-las em uma jarra de vidro para que fique completamente cheia.
- O conteúdo do frasco deve ser enchido com vodka e a mistura resultante deve ser deixada por duas semanas.
- Após o preparo da tintura, ela deve ser tomada diariamente, na quantidade de 30 g, durante um mês de cada vez, antes das refeições.
- Ótima maneira como aumentar a potência usando remédios populares, Prepare uma decocção de sementes de mostarda. Como é preparado:
- Os grãos de mostarda são despejados em água, que deve ser levada à fervura e mantida neste estado por 10 minutos.
- Depois disso, o caldo deve ser resfriado e usado como compressas (devem ser aplicadas no pênis três vezes ao dia durante 14 dias).
- Em vez de tintura de raiz de ginseng, você pode usar tintura de cebola. Está preparado desta forma:
- Pique 3 cebolas, que são enchidas com água (são necessárias 2 xícaras).
- A mistura deve ser infundida por 24 horas, e depois o homem precisa tomar três vezes ao dia.
- Você também pode fazer pasta de floco de neve. Esta planta é considerada venenosa, mas é extremamente útil.
- Para preparar uma pasta medicinal, ela deve ser moída até obter a consistência de mingau.
- Depois é preciso adicionar 200 g de mel e meio litro de água ao floco de neve e depois colocar no fogo.
- Quando a pasta engrossar, pode-se retirar do fogo, esfriar e tomar meia colher de chá todos os dias.
- Banhos de ervas são algo o que é bom para a potência não menos do que os meios acima mencionados. Você pode adicionar decocções de:
- folha de louro
- Margaridas
- Pinhas e galhos
- Dubrovnik
- Aira
- Urtigas
Produtos que aumentam a potência
Na Grécia antiga, os homens comiam alimentos especiais considerados afrodisíacos para aumentar a potência.
Acontece que comemos a maior parte desses alimentos todos os dias. Mas os homens precisam comê-los com mais frequência do que as mulheres para melhorar a função erétil. Quais são esses produtos:
- Vida aquática – lagostins, peixes, camarões, mariscos e muito mais. Eles contêm óleo de peixe, zinco e selênio necessários para a força masculina.
- Uma mistura de qualquer tipo de nozes com mel. Deve ser tomado na quantidade de duas colheres de chá 4 horas antes de dormir.
- Todos os tipos de ervas, especiarias e raízes, que contêm análogos vegetais da androsterona que dão força aos homens.
- Ovos cozidos. Eles contêm a quantidade necessária de colesterol, necessária para que um homem produza hormônios sexuais normalmente.
- Cebola e alho. Há uma lenda de que nos mosteiros antes era proibido comer cebolas de qualquer forma, simplesmente porque aumentavam o desejo sexual. Só por esse motivo, o homem precisa aumentar a quantidade desse produto em sua alimentação diária. Cebola e alho contêm muitas vitaminas, que não só têm um efeito positivo na função erétil dos homens, mas também previnem problemas de próstata.
- Carnes magras (por exemplo, coelho, filé de frango ou vitela). Este produto contém muitos aminoácidos que um homem precisa para aumentar a potência.
- Produtos lácteos, segundo pesquisas de cientistas da Universidade de Pittsburgh, são fontes naturais de testosterona.
- Café (com moderação - não mais que uma xícara). Esta bebida dará energia ao homem e aumentará a libido.
- Azeite. Graças aos aminoácidos graxos contidos nele, a potência melhora e o desejo sexual aumenta.
- Frutas doces e com alto teor calórico:
- Abacate
- Banana
- Datas
- Manga
Existem também alimentos que não são recomendados para todos os homens, principalmente aqueles que têm problemas de potência.
Estes incluem:
- Bebidas alcoólicas (especialmente cerveja)
- Produtos de farinha (especialmente massas e pão)
- Batatas (este vegetal não deve ser abusado)
- Produtos de salsicha
Drogas que aumentam a potência
Todas as opções acima são naturais estimulantes de potência pode ajudar os jovens que enfrentam um problema tão delicado. Como aumentar a potência depois dos 50 anos? Nessa idade, os homens muitas vezes precisam usar medicamentos especiais para restaurar a função erétil.
O mercado farmacêutico moderno oferece uma ampla gama de meios para potência, mas todos eles têm efeitos colaterais. Portanto, antes de utilizá-los, todos os homens que procuram uma forma como aumentar a potência aos 60 anos, deve visitar o seu médico, que irá recomendar um medicamento adequado.
Aumentando a potência com exercícios físicos
Assim que o homem tiver tempo livre, ele deve praticar exercícios físicos. Existem vários exercícios físicos que ajudam a aumentar a potência em casa:
- Marche no lugar por vários minutos, tentando levantar os joelhos o mais alto possível.
- Treine seus quadris e glúteos. Para fazer isso você precisa:
- Afaste os pés na largura dos ombros;
- Dobre ligeiramente os joelhos;
- Coloque as mãos no cinto;
- Contraia os músculos glúteos com força e permaneça nesse estado pelo maior tempo possível (deve parecer que você precisa segurar algo entre as nádegas).
- Treine seus músculos genitais:
- Deite-se no chão.
- Dobre os joelhos para que fiquem afastados.
- Relaxe e tensione os músculos entre as pernas. Você precisa fazer tantas compressões quanto possível.
Agora você sabe como melhorar a potência nos homens em casa. Mas lembre-se que um relacionamento caloroso com seu parceiro terá uma influência decisiva na força masculina. O amor e a ternura às vezes podem ser o melhor remédio para qualquer problema.